さまさまなダイエットの方法を試してみました

さまさまなダイエットの方法を試してみました

 

りんごダイエット
 まず、朝・昼とりんごのみひとつずつ食べ、栄養を考え夜は軽食にしてみました。
 結果、あまり効果は無く一ヶ月で約二キロ減るだけで終わりました。
 一ヶ月という短い期間だったのであまり効果がなかったのかもしれません。

 

 

逆立ちダイエット
 お風呂上がりにすぐ、逆立ちを30秒間行ってみました。
 結果、これもまたあまり効果は無く一ヶ月で約一キロ減という結果で終わってしまいました。
 体操が得意な人は長く続けるのも良いかもしれません。

 

 

こんにゃくダイエット
 こんにゃくをどれだけ食べても良いので、朝昼夜の食事を軽めにしてみました。
 結果、二ヶ月で約三キロ減という結果でした。
 こんにゃくへの味付けはお好みで大丈夫だと思います。

 

 

お酢ダイエット
 とにかくなんの食事にも酢をかけてみました。
 結果、効果は全くない等しかったです。
 酢は体にはとても良いと聞きますので健康には良いかもしれません。

 

 

七日間脂肪燃焼ダイエット
 知人に聞いて二人で行いました。
 ポイントはスープです。
 材料、玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・セロリ・ホールトマト・チキンスープの素。
 作り方は野菜を食べやすい大きさに切って水に浸し、スープにします。味付けは塩・コショウ・カレーパウダー・チリソースなど、好みに応じて付け加えても構いませ  ん。
 一日目・スープと果物
 二日目・スープと野菜  ご褒美にベイクドポテトをつけても構いません。
 三日目・スープと果物と野菜  
 四日目・スープとバナナとスキムミルクと水
 五日目・牛肉又は鶏肉又は魚と五個のトマトとスープ
 六日目・牛肉又は鶏肉と野菜とスープ
 七日目・玄米と野菜とフルーツジュース
 アルコールは厳禁です。
 水分は水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュース(100%)・無脂肪牛乳のみにして下さい。
 スープを飲めば飲むほど脂肪が燃焼されますので、好きなだけいつでも飲んでください。
 結果、一人は6キロ減・もう一人は4.5キロ減で良い結果となったと思います。

 

 

ライザップ
 これは私ではなく、知人が行ったのですが、効果抜群でした。
 期間は一週間。食事と運動を両方組み合わせてメニューをこなしたそうです。
 なんと、約10キロ減。知り合いもびっくり。ひと目でわかる体のスッキリ感。
 ただ一つ、ご存知だとは思いますが、それにともなう結構な費用が必要です。

 

 

私のこれまでのダイエット法でオススメなのは脂肪燃焼ダイエットですが、
他にも色々なダイエット法がありますので
健康にきをつけながら行ってみるのも良いかもしれません。

 

 

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