マルチポリフェノール 運動 燃焼

運動の前にもマルチポリフェノール?!意外な脂肪燃焼効果とは?

ダイエットに、カロリー摂取低下に役立つと噂のサプリメントをご存知でしょうか?
理研ビタミンの「マルチポリフェノール」です。
いまこのマルチポリフェノール運動の際の脂肪燃焼効果増大にも役立つと話題になっています。
その真相は?マルチポリフェノールと脂肪燃焼の関係について調べてみました。

 

マルチポリフェノールは食事の前に摂取することで、食事の脂質・糖質の吸収を抑えることができると言われています。
それは理研ビタミンが着目した海藻の働きが可能にするものです。
マルチポリフェノールには、カナダで生息する海藻の成分が含まれています。
この海藻が含むポリフェノールは、脂質を分解する酵素のはたらきを防ぐことができるのです。
そのため、同じ食事をしてもサプリメントを飲むことで、脂質の吸収率は大きく低下すると言えます。

 

さらに、マルチポリフェノールには茶カテキンも含まれています。
この茶カテキンは、糖質の吸収率低下に役立ちます。
つまり、海藻ポリフェノールと茶カテキンの効果で、糖質も脂質も吸収率をカットできるのです。

 

ではなぜ運動の際の脂肪燃焼に効果があると言えるのでしょうか?
最近の研究で、高濃度の茶カテキンを摂取すると、エネルギーの消費量が上がるとの結果が報告されています。
茶カテキンを摂取すると、血液中に茶カテキンが増えます。
その茶カテキンは肝細胞に達し、肝細胞での脂肪燃焼効果を上げるはたらきがあると言うのです。
茶カテキンは肝臓に影響を与え、脂肪燃焼のはたらきを活性化することができる、ということがわかります。

 

これらを考慮すると、マルチサプリメントはいつ摂取したらよいのでしょうか?
食事の前、あるいは運動の前に摂取すると良いでしょう。
理想としては、一日の中で最もカロリーが高い夕食を食べる前に摂取するのがお勧めです。
脂肪燃焼効果を得たいのであれば、会社帰りにマルチポリフェノールを飲んでから、1駅分ウォーキングしてみるのはいかがでしょうか?
20分以上有酸素運動することで健康効果もあり、茶カテキンによる脂肪燃焼効果も期待できます。
その後に食べる夕食ではポリフェノールが活躍し、脂質の吸収をカットしてくれるでしょう。
1駅分歩くだけでも、かなりのダイエット効果が期待できそうです。

 

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ぜひご検討くださいね。

 

 

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