炭水化物抜きダイエット 8キロやせた

炭水化物抜きダイエットで8キロやせました

私は、アラフォー女性です。
29歳で子供を産み、合計4人産みましたが、ドンドン太ってしまい、
産前より、合計18キロもふとってしまいました。

 

初めは、子供を産んだんだから仕方がないと思っていましたが、
最近、血圧が高く、頭が痛くなって来たのと、会社の検診で、心肥大を指摘され、
痩せなくてはと思うようになりました。
まだまだ、子育てにお金がかかるので、病気になっていてはいられないからです。

 

色々なダイエット方法をためしてみましたが、なかなか続きません。
知人から、炭水化物抜きダイエットをすると、短期間ですごく痩せると聞いて、やってみようと思いました。
ネットでやり方を調べて、とにかく、ごはん、パン、麺を抜くことにしました。
炭水化物は、大好きなので、ちょっと辛かったです。

 

特に、家族には、作ってあげるのに、自分は食べられないのが辛かったです。
ごはんの代わりに、豆腐、キャベツ、もやしを食べました。
3日で1キロ痩せて、効果を実感しました。

 

毎日、確実に痩せていき、1週間で3キロ痩せました。
ところが、1週間くらいしたら、脱力感が強くなり、体に力が入らない感覚になりました。
夜中に、こむら返りが起こった事もあり、これは、チョット危険かなと心配になりました。

 

そこで、1日のうち1食は、炭水化物を取ることにしました。
そうしたら、脱力感やこむら返りは起こらなくなり、また、順調に痩せて行きました。
1ヶ月で、5キロ痩せることが出来ました。

 

最近で、こんなに痩せた事がなかったので、すごく嬉しかったです。
ウエストも細くなり、ズボンも余裕が出来ました。
周りからも「やせたね。」と言われるようになり、身体もすっきりし、動きやすくなりました。

 

血圧も正常値に戻り、頭が痛くなる事も無くなり、体調がよくなりました。
やはり、太ることは、体に良くないんだなと、痩せてみて実感しました。

 

今でも続けていて、3ヶ月で、8キロ痩せています。
あと、10キロ痩せる事が目標ですが、
3年くらいかけて、今のペースでゆっくり痩せて行けたらいいなと思っています。

 

炭水化物抜きダイエットは、炭水化物が大好きな人には、辛いダイエットになりますが、
全く抜くのではなく、減らすだけで効果があると思います。

 

食べ方を工夫して、長期間かけて行うと、糖尿病などの成人病にも効果があると言われているので、
美容と見た目をよくするのはもちろん、健康が気になる人にもオススメのダイエット方法だと思います。

 

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